あなたは自分の長所より短所について
考えがちではないだろうか？
自分ともっと仲良くしたいなら、
役に立つ方法を紹介しましょう。
ノートと鉛筆を用意して（自分のポジティブな資質と行動）
というリストをつくるのです。
左側のページに今日した（いいこと）を十個書いて、
右側のページにそれに対する評価を書く。
目立った行動である必要はありません。
ちょっとした行動でいい。
たとえば、友人や同僚に親切にしたら、自分を（親切）と評価する。
あるいは、賢明な決定をしたら（賢明）、
あいさつをきちんとしたら（礼儀正しい）と書く。
このリストを枕元に置いて、毎晩、それに新しいことを記入する。
翌朝、目が覚めたら、前日に書いたことを読み返してみましょう。
自分のポジティブな資質と行動を評価することによって、
あなたは自分を見直すことができる。
自分についてあまりよく感じていなくても、
その感情が妥当でないことに気づくはずです。
2015/08/17